食事 玄米を発芽させて生命力を実感してみた!! 2018年07月20日 玄米が生きていることを実際に発芽させる事で確認してみたいと思います。 1. 玄米に秘められたパワー 私はこれまで長年 [続きを読む]
食事 果物や野菜の皮は栄養の宝庫 中年太り予防にも 2018年07月18日 果物や野菜の皮には外界と遮断して自らを守るためポリフェノールを含んだものが多くあります。 どのような効果があるのでし [続きを読む]
運動 姿勢を正して脂肪を燃やせ!! 2018年07月17日 一日のうち多くの人にとってデスクワークに費やす時間は多いと思います。 それだけ費やす時間の多いデスクワークですから、イスに座った時 [続きを読む]
食事 玄米に黒豆入れて更にダイエット効果アップ 2018年07月11日 1. 黒豆とは 黒豆は黒大豆とも呼ばれる大豆の一種です。 種皮の黒色はアントシアニンの色素によるものです。 漢方の世 [続きを読む]
運動 食後の高血糖による糖化はコレで食い止めろ！！ 2018年07月07日 1. 糖化と老化について 食事による体内の糖化について 体の中で糖化による「コゲ」が起って細胞が老化していく・・・そ [続きを読む]
