日々食事管理やウォーキング、筋トレで老化を防止して再び以前の中年太りに戻ってしまわないよう励んでいる50代はじめのヒデです。 とは言っても、やっぱり時折インスタントラーメンや甘いお菓子を食べたり、運動するのがおっくうにな…

涙を流すことはストレスを解消する方法のひとつとして有効な手段です。 本ページでは、まずストレスと自律神経の関係について述べ、続いてストレス解消としての涙の活用法についてご紹介したいと思います。 またストレスは老化による中…

活性酸素は酸素を用いてエネルギーが作り出される際に発生するものですが、体内の有害物質や細菌・ウイルスなどを撃退し体内の酵素の働きを促進する効果もあります。 しかしながら問題となるのは過剰な活性酸素で老化による中年太りの大…