食事 果物や野菜の皮は栄養の宝庫 中年太り予防にも 2018年07月18日 果物や野菜の皮には外界と遮断して自らを守るためポリフェノールを含んだものが多くあります。 どのような効果があるのでし [続きを読む]
食事 玄米に黒豆入れて更にダイエット効果アップ 2018年07月11日 1. 黒豆とは 黒豆は黒大豆とも呼ばれる大豆の一種です。 種皮の黒色はアントシアニンの色素によるものです。 漢方の世 [続きを読む]
食事 血糖値 – 高血糖で血液ドロドロ、血管ボロボロ 2018年06月30日 1. 高血糖とは 糖質は体内でブドウ糖に分解されます。 血液の中に入ったブドウ糖のことを「血糖」と呼び、血糖の量を測定した値を「血 [続きを読む]
